Güne uykuyu alarak başlamanın önemi bilinen bir gerçektir. Uykunun iyi ve sağlıklı olması için alınan önlemler, uykuyu etkileyen faktörler uzmanlar tarafından tartışılır. Sağlıklı uykunun insan hayatında bedensel ve ruhsal sağlık açısından ilişkisi görmezden gelinemez. Uyku sırasında salgılanan hormonlar bedenin dış faktörlerle ve hastalıklarla savaşmasını kolaylaştırır. Yanlış pozisyon uykunun kalitesini bozabileceği gibi kas ve iskelet yapısında sağlık sıkıntılarına yol açabilir. Yanlış yatma alışkanlığı ile ilgili bilinmeyen bir diğer gerçekte erken yaşlanmadır.
Uyku pozisyonu yaşlandırıyormu
Çok sert ya da çok yumuşak yastıkta yatmanın doğru bir alışkanlık olmadığını belirten uzmanlar, yanlış uyku pozisyonlarının erken yaşlanmaya etkisi olduğunu söylüyorlar. Sürekli aynı tarafa yatmak vücudun dengesini bozarak, yüzün daha erken yaşlanmasına sebep oluyor. Üzerine sürekli yatılarak dolaşımı bozulan bölgede, uyku çizgileri ve keskin kırışıklar oluşuyor. Sırt üstü pozisyonun hem boyun ve omurga sağlığı için hem de yüze gelen basınç ve dolaşımı iyi etkilediği için tercih edilmesi daha doğru bulunuyor.
Uyku Pozisyonu Yaşlandırıyor
