Sağlımıza dikkat etmek için spor yapıyoruz, televizyon karşısında pek vakit geçirmiyoruz ve en önemlisi dikkatli besleniyoruz. Peki dikkatli beslenirken en çok yaptığımız hata ne tamamen yağları bir kenara bırakmamız oluyor. Yağ içeren besinlerden, yemişlerden uzak duruyoruz bunun karşılığındaysa saçlarımızda dökülmeler halsizlik ve ileri derecelerinde hormonal problemlerin tamamı kendini kısırlık, beyin fonksiyonlarının kötüleşmesi ve işlevsel olmasına kadar durum büyüyebilir. Bu sebeple diyet listelerimize mutlaka ve mutlaka bir kuruyemiş eklemelisiniz. Bu kurum yemişler; badem, fındık, fıstık ve ceviz olabilir. İçerinden ceviz ise sağlık açısından en faydalı besindir. Cevizin Sağlığa Faydaları saymakla bitmez bu faydaların arasında yağların hızlı bir şekilde çözülmesi, beyin sağlığına iyi gelmesi sindirim fonksiyonlarına yardımcı olma gibi bir sürü nokta vardır.
Diyet listelerimizin tamamında porsiyonu kontrollü bir şekilde ceviz vardır. Cevizin Sağlığa Faydaları arasında zayıflayama, sindirim sistemine ve ayrıma boşaltım sistemine yardımcı olmak gibi durumlarda mevcuttur. Ceviz yiyerek sindirim sisteminize koenzim ve mineraller sağlamış olursunuz. Bu mineraller vücuttaki reaksiyonlara dahil olarak, reaksiyonun daha hızlı tamamlanmasına sebep olur. Bu sayede kilo vermeniz, besinleri sindirmeniz ve besinleri boşaltım sistemine yollamanız çok daha kolay olur. Ceviz suyu ise boşaltım sürecinizin daha hızlı ilerlemesine ve kabızlık gibi küçük ama hayat standartlarını düşüren bir sorunun ortadan kaldırılmasını sağlar. Tek faydası tabi ki zayıflama üzerine kurulu değildir. Ceviz beyin açısından ciddi önem taşıyan birçok minerali yapısında bulundurur. Ayrıma düşük karbonhidrata sahip olan besin değeri sebebiyleyse karaciğeri zorlamaz. Bu sayede yağ oranı yüksek ancak karbonhidrat miktarı az bir besinle beslenerek karaciğerinizi rahatlatabilirsiniz
Uzmanlar alerjiniz olmaması durumunda her gün bir avuç ceviz yemenizi sağlığınızı daha iyi koruyabilmeniz açısından tavsiye eder. Yalnızca bir birimin değil bir çok birimin uzmanları Cevizin Sağlığa Faydaları ile alakalı bir sürü tavsiyede bulunmuş bunlarla ilgili sayısız makaleye imza atmıştır. Uzmanların bu denli ceviz konusunda hassas ve ısrarcı olmasının sebebi cevizin insan vücudunun en mucizevi organlarından olan beyine olan faydalarından kaynaklanır. Ceviz beyindeki reaksiyonların ve beyindeki işlemlerin hızlı gerçekleşmesi için ekstra faydalı bir besindir. Ceviz insan beynini korumaktan sorumlu olan sıvının içerisindeki maddelerin bir çoğunu bünyesinde barındırır. Bu sayede sindirim sonrası bu değerli maddler beyinimizi koruma kal görevlendirilir. Uzmanlarında dediği gibi sağlığınız için ceviz tüketimini ihmal etmeyin.
