Sağlıklı zayıflama ile vücudunuz sarkmaz. Sizlere birkaç püf noktası belirterek metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Kış ayına girdik. Mucizevi sebze lahana ile kolay şekilde kilolardan kurtulma zamanı. Çorba ya da salatasını düzenli yediğiniz zaman kısa sürede kilo verebilirsiniz.
lahana
Lahana özellikle bedenin hem zinde kalmasını sağlar hem de daha hızlı zayıflamayı kolaylaştırır. Lahana çorbası sizi hem sıcak tutar hem de kilo verdirtir. Lahana haşlayın ve içine soğan ile bir domates az da zeytinyağı ekleyin. Robottan geçirin karnınız acıktığı zaman tüketin. Toksin ve ödem de attırır.
lahana haşlaması
Lahanayı geceden suya koyup haşlayabilir ve gün içinde iki su bardağı tüketebilirsiniz. Lahana diyetinde kahve ve yeşil çay içmeniz serbest. Akşamları ise haftada iki gün balık ya da tavuk yiyin. Hamur işi ve tatlılar kesinlikle yasak. Tatlı ihtiyacınız olduğu zaman küçük bir parça bitter tüketin. Sağlıklı bir diyet ve sizleri zinde tutacak. Kısa sürede kilolarınızdan kurtulacaksınız.
